Qigong zur Regenration – Samstagsworkshop

In dem Seminar am 20.04.2024 geht es darum, Qigong als Möglichkeit zur Regeneration kennenzulernen! Gerade nach längeren Erkrankungen, mit chronischen Leiden oder nach einer Burnout-Erfahrung können wir Qigong gezielt als Resource erfahren, die uns wieder an die eigenen Selbstregulationskräfte anschließt und uns neue Energie aufnehmen lässt.

Achtsam, langsam, bewusst in Bewegung kommen – ohne sich zu überfordern! Tiefe Entspannung erleben und dabei besonders den Vagus-Nerv (manchmal auch als Selbstheilungs-Nerv bezeichnet) aktivieren! Das vegetative Nervensystem unterstützen und dadurch die uns innewohnenden Regulationskräfte wieder in Balance bringen!

Dies wollen wir durch kleine Übugen, sowohl in Bewegung, als auch in Ruhe, im Stehen, im Sitzen und im Liegen üben – ganz ohne Leistungsdruck, ohne Überforderung! Es sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.

Kurszeit: Samstag, 20.04.2024, 10 bis 14 Uhr

Kursort: VHS Flensburg, Nikolaikirchhof

Kursgebühr: 33,20 €

Anmeldung: über die VHS (hier)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, eine leichte Decke, bei Bedarf ein kleines Kissen für den Kopf, ausreichend Wasser /Tee

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